Im Gespräch mit Cornel Villiger
Cornel Villiger stand mit beiden Beinen im Leben, hatte einen guten Job, eine junge Familie und war sportlich aktiv. Doch dann hatte er einen schweren Verkehrsunfall und er war von heute auf morgen Querschnittgelähmt.
Was hat dich dazu motiviert, mit dem Paracycling zu beginnen?
Die Freude und der «Hunger», mit meiner Arm-Power mich auf ein Level zu trainieren, dass mir schöne Touren im Freiamt, in der Schweiz und überall ermöglicht. Vor dem Unfall betrieb ich Leichtathletik auf Wettkampfniveau und später viele schöne Speed-Sportarten. Dieses erlebte Feeling liess mich zum Glück nie los. Nach diesem Gefühl war ich nach dem Unfall vor 20 Jahren sofort wieder hungrig. Nach 10 Jahren Rollstuhlleichtathletik sehnte ich mich nochmals nach einer kompletten Neuausrichtung im Leistungssport.
Welche physischen und mentalen Vorbereitungen sind notwendig, um auf höchstem Niveau im Paracycling zu konkurrieren?
Die Folgen meiner Querschnittlähmung lassen mich im Paracycling in der Kategorie H3 starten. Paraplegiker ohne Rumpf und Rückenmuskulatur. Das ist in unserer Sportszene die meistumkämpfte Handbike-Kategorie. Grosse Startfelder. Harte Fights. Taktisches Rennverhalten ist ebenso gefragt wie natürlich eine lange und intensive Vorbereitungszeit.
Um einigermassen konkurrenzfähig am Start zu stehen, wendet jeder Athlet zwischen 10 – 20 Stunden gezielte Trainingsstunden auf. Ich auch. Lange aerobe Fahrten, harte Intervalle und Hügelfahrten, technische Elemente usw. Die mentalen Komponente sind sehr individuell. Da fahren Athleten mit, die «entwickelten» die Sportart in den letzten 20 Jahren mit und fuhren damals von Sieg zu Sieg. Die mussten den Psychologen wohl nicht oft aufsuchen… Druck vor Selektionen, Qualifikationen, Kaderzugehörigkeiten und Startplätzen sowie ein nicht zu unterschätzender Eigendruck kann je nach Wettkampftyp mit einem gezielten Mentaltraining sicherlich wertvoll unterstützt werden. Das Wichtigste für mich: Ich muss mich selber am besten kennen, um so mein Puzzle passend und wertvoll ergänzen zu können.
Welche besonderen Herausforderungen hast du als Paracycler erlebt? Wie hast du diese Herausforderungen gemeistert und welche Unterstützung war dabei besonders hilfreich?
Ich stand wiederholt vor Qualifikationen für Weltmeisterschaften. Meine Ziele gingen zweimal auf und auch einige Male nicht, wie zuletzt die Quali für Zürich2024. Mit einer motivierenden Trainingsgruppe, dem Para Racing Team – welches ich aktiv als Präsident mitgestalte -, einem wunderbar unterstützenden Supporterumfeld und Familie, dazu einer sehr hohen Eigenmotivation ziehe ich meine Kilometer mit einem Lächeln und viel Freude.
Die letzte Qualimöglichkeit endete mit einem Crash im Wettkampf. Da werde ich auch mal richtig sauer. Meine gesetzten Ziele will ich mit klugem Kopf und harter Armpower auf dem Zielstrich erreichen. Hier ist immer die Abrechnung.
Wie hat das Paracycling dein Leben ausserhalb des Sports beeinflusst?
Der Leistungssport generell bzw. das Training dazu hilft mir in so vielen Lebensbereichen. Die eigene Stärkung hilft mir viel rascher durch den Alltag, hält meinen «Para-Körper» weiterhin bestmöglich in Schwung und lässt mich so wohl auch maximal am gesellschaftlichen Leben und Unternehmungen mit Freunden teilhaben und Erlebnisse zu sammeln. Wunderschön. Die gemeinsamen Ausfahrten mit meiner Partnerin erfüllen mich sehr.
Was sind deine zukünftigen Ziele / Träume im Paracycling?
Nach einem verpassten Ziel muss ich mich frisch orientieren und den Richtungszeiger neu einstellen. Ich bin genügend motiviert, mich weiter zu stärken und neue internationale Rennen als Highlight zu verfolgen. Wenn du mal da warst, willst du wieder hin! Und zusammen mit dem Para Racing Team streben wir gemeinsame, heisse Europacup Rennen an. Diese Erlebnisse machen so oft Freude und entschädigen für die vielen Trainingskilometer und Schweissperlen.
Dem Verein Pararace danke ich ganz, ganz herzlich! Mit eurem unermüdlichen Einsatz helft ihr mit, Rennerlebnisse zu schaffen und den Sport aus organisatorischer Sicht weiter zu bringen. Vielen Dank dafür – wir kommen gerne. Immer wieder!
